Diqqət: Ramazan İslami qəməri təqviminin doqquzuncu ayıdır və oruc tutmaq, namaz qılmaq və sədəqə vermək vaxtıdır. Maraq: Ramazan ayında oruc tutmaq müsəlmanların gündüz saatlarında yemək, içmək, siqaret çəkmək, cinsi əlaqədə olmaq və tualetdən istifadə etməkdən çəkinməsini tələb edir. Arzu: Ramazan ayında ancaq yemək və su içmək lazımdır. Bu vaxt spirtli içki qəbul etsəniz və ya siqaret çəksəniz, gecəni namazla keçirməyiniz tələb olunacaq. Lakin gecə namazı qılmaq şərt deyil. Fəaliyyət: İndi bu elana klikləyin və Ramazan ayı sifarişinizə 15% qənaət edin!
131 words 637 chars
Diqqət: Siz oruc tutursunuz? Maraq: Rəcəb ayında necə oruc tutmaq olar? Arzu: Rəcəb ayında oruc tutmağı bilmirsinizsə, indi bu elana klikləyin və axtardığınız bütün cavabları əldə edin. Tədbir: Bu elanın üzərinə klikləyin və Rəcəb ayında oruc tutmaq üçün lazım olan bütün məlumatları əldə edin.
67 words 336 chars
Diqqət: Rəcəb ayında necə oruc tuturam? Maraq: Oruc tutmaq müsəlman mədəniyyətinin çox vacib bir hissəsidir və sağlamlıq probleminiz varsa tövsiyə edilmir. Ancaq mübarək Rəcəb ayında oruc tuta bilərsiniz. Budur: Birincisi, gecələr heç nə yemək və ya içməkdən çəkinməklə başlayın. İkincisi, çoxlu su içmək. Nəmli qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, Gatorade və ya Powerade kimi idman içkisini sınayın. Həmçinin, gün ərzində sağlam yeməklər və qəlyanaltılar yeyin. Məsələn, tərəvəz, meyvə və ya şəkər, duz və ya yağ olmayan başqa bir şey yemək istəyə bilərsiniz. Üçüncüsü, axşam yeməyini atlaya və əvəzinə yüngül qəlyanaltılar yeyə bilərsiniz. Əgər çox enerjiniz varsa, bir az xurma və ya kraker yeyə bilərsiniz. Əgər aclıq hiss edirsinizsə, bir şey yeyə bilərsiniz. Gün batdıqdan sonra da iftar edə bilərsiniz. Arzu: Oruc tutmaqla maraqlanırsınız? Bunu təmin etmək üçün əsas şey balanslı bir pəhriz yeməkdir. Yaxşı nəmləndirdiyinizə əmin olun. Bu məqalədə bəzi faydalı məsləhətlər və tövsiyələr tapa bilərsiniz. Fəaliyyət: Bu reklama klikləyin və bu gün sifarişinizə 15% endirim qazanın!
250 words 1239 chars
