Diqqət: Yağlı Meyvə deyirsiniz? Maraq: Bu sərin meyvə qidalanma və sağlamlıq faydaları ilə doludur. C vitamini, kalium və liflə zəngindir və antioksidantlar, əsas minerallar və fitonutrientlər ehtiva edir. Yemək həm də əyləncəli və dadlıdır, ona görə də yemək üçün özünüzü günahkar hiss etməyinizə ehtiyac yoxdur. Bu, əslində olduqca çox yönlüdür və qəlyanaltılardan tutmuş desertlərə, qatıq parfeləri üçün əlavə olaraq və ya kokteyllərdə hər cür yeməklərdə istifadə edilə bilər. Onu dilimləmək, doğramaq və doğramaq olar və təzə meyvə qabı kimi islanmır. Arzu: Fat Fruit üç maraqlı çeşiddə mövcuddur: sulu, xırtıldayan və ədviyyatlı. Bu gün onların hamısını sınayın və bu inanılmaz meyvəyə düşməyin niyə bu qədər asan olduğunu görün. Fəaliyyət: Müxtəlif yağlı meyvələr alın və özünüz öyrənin!
183 words 922 chars
Diqqət: Əgər arıqlamağa çalışırsınızsa və diabet xəstəliyiniz olduğuna görə bacara bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, təslim olmayın! Siz hələ də sevimli meyvə və yeməklərdən həzz ala və bu məsləhətlərin köməyi ilə vəziyyətinizi idarə edə bilərsiniz. Maraq: Hansı meyvələr kökəldir? Yaxşı, nə yediyinizdən asılıdır. Lakin bu məsləhətlər meyvə yediyiniz zaman istehlak etdiyiniz şəkərin miqdarını azaltmağa kömək edə bilər. Məsələn, alma və armudun kalorisi çox yüksəkdir, lakin onları yedikdən sonra özünüzü tox hiss etməyəcəksiniz. Bununla belə, əgər qaragilə yeyirsinizsə, onların aşağı kalorili olması səbəbindən özünüzü daha tez tox hiss edəcəksiniz. Arzu: Bu məsləhətlər diabetinizi nəzarət altında saxlamağa və sevdiyiniz meyvələrdən həzz almanıza kömək edəcək. Fəaliyyət: Bu gün diabetlə başlayın!
199 words 938 chars
Diqqət: Arıqlamaq istəyirsiniz? Maraq: Daha sağlam yemək və məşq etmək arıqlamaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Sağlam Arıqlama Proqramı arıqlamağınıza kömək etmək üçün aşağı kalorili pəhriz ilə yüksək protein qəbulunu birləşdirir. Arzu: 5:2 Pəhrizini eşitmisiniz. Bəli, 2:5 Pəhriz eyni dərəcədə təsirlidir, lakin siz normal yeməkdən beş dəfə çox yeyə bilərsiniz! Bu elana klikləyin və bu gün arıqlamağa başlayın! Fəaliyyət: Sizə yaxın yerlərimizdən birinə baş çəkin və bu gün başlayın!
122 words 596 chars
